По просьбам читателей: почему возникают мышечные судороги и как справиться с проблемой

почему возникают мышечные судороги и как справиться с проблемой

В большинстве случаев повода для беспокойства нет. Обычно судороги связаны с физическим перенапряжением. Но все же стоит быть внимательными к себе, ведь иногда иногда спазм мышц является симптомом имеющегося заболевания. Так почему же возникают мышечные судороги и как действовать в этом случае? Возможно ли предотвратить их появление? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

На возникновение мышечных спазмов могут повлиять также лишний вес, ожирение, недостаток минералов в организме (особенно, натрия), нарушение кровообращения. Все эти факторы могут стать причиной судорог. Другими «триггерами» могут быть холод или, наоборот, слишком высокая температура в спортзале, неправильная техника выполнения упражнений, отсутствие разминки в начале и растяжки мышц после занятия.

В большинстве случаев мышечные судороги неопасны и не имеют серьезных последствий. Если до конца неясно, почему у вас возникают мышечные судороги, постарайтесь вспомнить, не поднимали ли вы тяжелых предметов. А еще убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды (около 2 литров).

Причины возникновения судорог могут быть различными: от недостатка кислорода и минеральных солей в мышцах до неправильной походки, длительной физической нагрузки, холода или резких движений.

Posted by Admin Опубликовано: 11.6.2018 Комментарии (18)

Замки франции, любопытно

замки франции

Шенонсо – двухэтажный замок-мост, состоящий из галереи и жилых комнат, который возвышается над рекой Шер, притоке Луары. Он частично расположен на небольшом искусственно созданном острове и имеет пять пролетов. Замок Шенонсо(«Дамский дворец») – самый романтичный и уютный, таинственный и нежный. Он словно наполнен ароматами царственных особ, которые когда-то владели этим чудесным поместьем. Это волшебный замок, где образы властной красавицы Дианы де Пуатье, жестокой королевы Екатерины Медичи, несчастной Марии Стюарт, «Белой дамы» — Луизы де Вонлемон, ушедшие в века, придают ему таинственную атмосферу и возможно поэтому, Шенонсо считают замком призраков.

Библиотека герцога Омальского хранит бесценные раритеты:

Великолепный французский парк с каскадами фонтанов и обилием скульптур, напоминающий Версаль, был разбит у стен замка в конце 17 века королевским архитектором ландшафтного дизайна Андре Ленотром. При Марии Антуанете в 18 веке парк был украшен китайским садом с хижинами и каналами.

Не имевший наследников Герцог Омальский в 1886 году передал замок и его коллекции в дар группе Института Франции, состоящей из 5 академий.

Posted by Admin Опубликовано: 9.6.2018 Комментарии (18)

Какого числа, дата праздника, новая рубрика

хэллоуин 2018: какого числа, дата праздника

Хэллоуин – молодой праздник не только для России, но и для всего мира, по крайней мере в том смысле, в котором он известен нам сейчас. Впервые его стали отмечать еще древние кельты, и именно с тех пор Хэллоуин перенял столько языческих традиций. Теперь же данное событие имеет религиозный смысл. О том, когда будет праздноваться Хэллоуин в 2018 году, расскажет наша статья.

В темный период по земле ходили злые духи, но пик их активности приходится именно на упомянутую ночь. С течением времени праздник переняли в других странах: Ирландии, после – в Америке и прочих. До двадцатого века он нес в себе гнетущую атмосферу. Люди действительно верили в существовании злых духов, которые выбирались из своих убежищ и стремились захватить чистые души.

Существует легенда, рассказывающего историю этого интересного праздничного атрибута. В одной таверне часто засиживался пьяница, которого звали Джек. Его приметил Дьявол и решил выманить у Джека его душу, думая, что это не составит большого труда. Джек согласился отдать ее Дьяволу взамен на монету, которой можно расплатиться за очередную кружку пива.

Впервые праздник зародился на британских островах. Проживающие на этих землях кельты верили, что весь календарный год делится на два периода – светлый и темный. Последний начинался именно в ночь с 31 октября на 1 ноября, когда заканчивался урожайный сезон.

Posted by Admin Опубликовано: 7.6.2018 Комментарии (18)

По просьбам читателей: что можно привезти из крыма из сувениров в подарок сезон 2019

что можно привезти из крыма из сувениров в подарок сезон 2019

Ничто не ожидается нами так долго и не бывает таким быстротечным, как заслуженный отпуск!

Что привезти ребенку? Сумочки! Для девочек непременно сумочки, самые разнообразные, в форме арбуза, апельсина, божьей коровки, осьминожки, забавные и весёлые, сделанные с фантазией из экоматериалов.

А чтобы яркие, пышные косы, сплетённые из ялтинского лука, стали действительно приятным сувениром, приобретать лук следует там, где он вырастает по-настоящему сладким: в посёлках Оползневое, Пушкино, Малый Маяк (район Большой Ялты).

Обкатанные морским прибоем до восхитительной гладкости и округлости, они являются идеальной поверхностью, на которой художник изображает ярких рыбок, морских коньков, медуз.

Posted by Admin Опубликовано: 5.6.2018 Комментарии (18)

Невыдуманная история русскоязычной американки, самое читаемое

как убивают красивые женщины: невыдуманная история русскоязычной американки

Эта женщина сломала жизнь влиятельному нью-йоркскому бизнесмену еврейского происхождения Борису Килишезу. Она приобрела известность в конце 90-х. Елена Барышева получила звание «русской Джулии Робертс» благодаря своей красоте. Естественно, она крайне удачно вышла замуж. Но, имея абсолютно все, она оказалось в тюрьме, получив пожизненный срок. Как это возможно?

В тот же день Елена уединилась с Джастисом в гостиничном номере — и бруклинский панк впечатлил её своими анатомическими особенностями. Отдавая должное сексуальным дарованиям своего нового дружка, Елена подарила ему часы, украшенные бриллиантами. Часы стоили $75 тыс — какой пустяк для человека, расплачивающегося деньгами мужа, правда?

Если бы любовники тихонько «чесали блуд на чердаке» (выражаясь словами из песни Александра Новикова), ничего бы страшного не случилось. В конце концов, заскоки и ошибки бывают даже у вполне смирных и благоразумных людей. Но глупость Леночки к 35 годам приняла формы клинического недуга, и объяснить многие из её поступков просто невозможно. Она принялась таскать за собой любовника по клубам и кабакам, где её хорошо знали. Понятно, что Брайтон-бич не без добрых людей, и скоро Борису сообщили о неподобающем поведении жены.

Борис распахнул перед своей женой двери в сказочный мир настоящих миллионеров. Тем удивительнее, что такой человек выбрал в жёны проститутку… И не просто вступил с нею в брак, а буквально боготворил свою избранницу до последних дней жизни.

Posted by Admin Опубликовано: 3.6.2018 Комментарии (18)

Новое: телеканал 2+2 презентовал приключенческий детектив опер по вызову

телеканал 2+2 презентовал приключенческий детектив опер по вызову

На презентации присутствовали актеры сериала Павел Вишняков, Слава Красовская, Александр Игнатуша, Роман Ясиновский, сценарист Андрей Бабик, оператор Александр Кришталович, продюсеры Сергей Карпенко, Дмитрий Сафановский, Максим Мовчан, Вадим Червяков и другие.

Работая под прикрытием в Музее милиции, Артем распутывает сложнейшие криминальные головоломки, прибегая к манипуляциям, шпионажу и мастерству перевоплощений. Помогают Трофимову психолог-криминалист Лидия, аналитик Слава, знаток оружия и единоборств Роман и начальник ДКР по прозвищу «Дед».

Кроме того, во время презентации продюсеры сериала сообщили, что вместо 16 ранее запланированных серий на телеэкраны выйдет 28 полноценных эпизодов. Детективный сериал по заказу телеканала «2+2» снимал «RunGo Studio». Режиссером ленты стал Тарас Ткаченко, автор идеи и сценарист – Андрей Бабик.

«Опер по вызову» — это остросюжетный сериал про сообразительного, харизматичного, опытного капитана Артема Трофимова. Трагическая гибель невесты в корне меняет его жизнь, а желание наказать убийцу приводит его в Департамент криминальной разведки.

Posted by Admin Опубликовано: 1.6.2018 Комментарии (18)

По просьбе читатей: стоимость, особенности

страховка в сша: стоимость, особенности

Страховка в США — отзывы, ассистансы, клиники и прочее. В современной Америке для всех жителей этой страны, включая владельцев грин-карты и беженцев, обязательно нужна медицинская страховка в США. Это условие есть часть закона АСА и является неоспоримым. В случае отсутствия медицинской страховки у жителя США, государство обязывает заплатить штраф. Рассмотрим, как выбрать страховку для поездки в США россиянам, какие есть ассистансы, клиники, сколько стоит медицинская страховка в США.

На третьем месте Tripinsurance.ru. Минимальная стоимость страховки 2856 руб. (190 руб. в день).

Для определения подходящей медицинской страховки в США, нужно выбрать ассистанс, прочитать отзывы, сравнить цены.

Стоимость медицинской страховки в США формируется в зависимости от ряда факторов, среди которых:

Posted by Admin Опубликовано: 29.5.2018 Комментарии (18)

Интересное: кара делевинь в кампании я не трофей

кара делевинь в кампании я не трофей

 

Поголовье слонов уменьшилось в 3 раза только за последние 10 лет.

 

Общественная благотворительная организация I’m Not a Trophy, основанная Арно Элиасом, создана для того, чтобы с помощью ярких художественно-визуальных образов донести до общества (нацеливаясь в первую очередь на молодежь) информацию об угрозе полного вымирания многих хорошо знакомых нам, но уже ставших редкими видов животных.

Posted by Admin Опубликовано: 27.5.2018 Комментарии (18)

Вечерний маникюр, правила и техника его создания самой себе, секреты

вечерний маникюр, правила и техника его создания самой себе

Вечерний маникюр может потребоваться девушке совершенно неожиданно. Бывают ситуации, когда нет возможности записаться к специалисту и девушке приходится самостоятельно делать себе вечерний маникюр в домашних условиях.

Чтобы не было путаницы необходимо делать все пошагово. Итак, данная инструкция должна быть у каждой девушки:

Чтобы маникюр на вечер был идеальным нужно следовать некоторым правилам:

Мода меняется ежедневно, это относится и к маникюру, на сегодняшний день все сводится к минимализму. В новом сезоне очень моден металлический, икряной и декоративный маникюр. Каждый из этих видов возможно сделать с некой изюминкой и индивидуальностью, учитывая, куда именно собралась хозяйка шикарного вечернего маникюра.

Posted by Admin Опубликовано: 25.5.2018 Комментарии (18)

Самое интересное: в китае открыли для посещения туристами крупнейший радиотелескоп в мире

в китае открыли для посещения туристами крупнейший радиотелескоп в мире

Как сообщает новостное агентство «Синьхуа», в провинции Гуйчжоу, что на юго-западе Китая, открыл свои двери для всех желающих крупнейший в мире радиотелескоп Five hundred meter Aperture Spherical Telescope (или сокращенно FAST). Примечательно то, что жители и гости Китая могут посетить это место практически бесплатно: потратиться придется лишь на билет на автобус.

FAST был запущен в эксплуатацию еще в сентябре 2016 года, а планы по созданию были выдвинуты еще в 1994 году. Площадь телескопа равняется 1,6 километра при диаметре в 500 метров, что приблизительно эквивалентно 30 футбольным полям. На строительство крупнейшего в мире радиотелескопа было затрачено порядка 180 миллионов долларов США. За время, прошедшее с момента запуска, были проведены все необходимые тесты и настройки оборудования. Сейчас, после открытия для посетителей, в радиусе пяти километров вокруг телескопа создана так называемая «зона тишины» для бесперебойной работы аппаратуры телескопа. В этой области блокируются любые сигналы всех телекоммуникационных устройств. Кроме того, перед входом на смотровую площадку посетители обязаны сдать на хранение мобильные телефоны, цифровые фотоаппараты, смарт-браслеты, планшеты, ноутбуки и прочую электронику. Для того чтобы не оставаться без средств связи на территории комплекса, тут установлено несколько телефонных будок, из которых можно бесплатно позвонить на внутренние номера КНР.

По материалам агентства РИА «Новости»

Как сообщается в пресс-релизе, ежедневно телескоп могут посетить лишь две тысячи человек, а единственная платная услуга – поездки на специальном автобусе и посещение астрономического музея — обойдется посетителям в 50 юаней (около 7 долларов). В эту стоимость входит не только экскурсия по комплексу, но и посещение астрономического музея и других достопримечательностей радиотелескопа FAST.

Posted by Admin Опубликовано: 23.5.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -