Обновлено: знаешь ли ты, что происходит с мозгом во время сна

знаешь ли ты, что происходит с мозгом во время сна

Согласно исследованиям, проведенным Автономным Университетом Мехико совместно с Клиникой Нарушений Сна, каждый третий человек в мире страдает от недостаточной продолжительности или неудовлетворительного качества сна.

Эксперименты, проводимые в Калифорнийском Университете, показывают, что когда мы спим, функционируют отделы мозга, отвечающие за запоминание и память. В ходе исследования специальные замеры зарегистрировали активность в трех центрах головного мозга: гиппокампе, энторинальной коре и неокортексе (новой коре).

Это подтверждают исследования Университета Чикаго, объясняющие, что нейроны мозга синхронно активируются во время сна, чтобы обработать информацию, накопленную в течение дня.

Ученые из Университета Рочестера утверждают, что во сне мозг запускает механизмы очищения, выводящие вредные вещества, накапливающиеся днем. Процесс самоочистки или, на научном языке, «глимфатическая система» активируется только ночью, взаимодействуя с белком бета-амилоидом: во время сна нейроны уменьшаются в размерах и между ними возникают пространства, которые заполняются мозговой жидкостью. Исследователи считают, что этот механизм является основной причиной сна.

Posted by Admin Опубликовано: 11.7.2019 Комментарии (18)

Отдых, погода и температура на мальте в ноябре сезон 2019, новая рубрика

отдых, погода и температура на мальте в ноябре сезон 2019

Содержание: Какая погода в ноябре на Мальте? Средняя температура воздуха и воды Особенности погодных условий Ноябрьский отдых Как одеваться и что взять с собой? Где лучше отдыхать в этом месяце? Что делать в конце осени? Экскурсии Пляжный отдых Праздники

На Мальте в это время года темнеет рано: продолжительность светового дня равна 7 часам.

Отправляетесь в Европу? В этой статье вы найдете полезные советы о том, как сэкономить на путешествии в эту часть света.

Posted by Admin Опубликовано: 9.7.2019 Комментарии (18)

Секреты: фотоэкспедиция прокудина

российская империя в лицах: фотоэкспедиция прокудина

Изучив опыт европейских коллег, фотограф начал вести съёмку в три этапа: каждый кадр поочерёдно снимался с использованием цветофильтров красного, синего и зелёного цветов. Затем три готовых кадра одновременно передавались с помощью проектора на экран, и получалась полноцветная картинка. Прокудин-Горский усовершенствовал метод западных мастеров: сократил время съёмки, уменьшив экспозицию до 1 секунды, и разработал метод печати фотографий на открытках.

Мы привыкли считать, что технология фотографирования в цвете появилась в середине ХХ века. Однако ещё в начале прошлого столетия русский изобретатель, химик и фотограф Сергей Михайлович Прокудин-Горский практиковал уникальную методику получения цветных снимков на оборудовании той эпохи.

Для этих целей фотографу выделили отдельный железнодорожный вагон с жилыми купе и с фотолабораторией. Начиная с 1905 года Прокудин-Горский исколесил Российскую империю, снимая пейзажи, строения и, разумеется, людей – как на групповых снимках, так и в быту, за их повседневными занятиями. Именно ему выпала честь сделать единственный цветной снимок Льва Толстого.

Posted by Admin Опубликовано: 7.7.2019 Комментарии (18)

Обсуждение: учимся эффективно качать мышцы спины гантелями дома

учимся эффективно качать мышцы спины гантелями дома

Работа с гантелями дома – достойная альтернатива штанге для проработки спины, состоящей из огромного мышечного массива.

Упражнения для спины со спортивным инвентарем требуют идеальной техники, так как ее нарушение способно повлечь травму позвоночника. Работу с большими весами дома лучше проводить после консультации с тренером или попробовать снимать себя на видео, постоянно контролируя правильность движений.

Трапеция имеет три части, каждая из которых имеет различные функции: верхняя – поднимает лопатки вверх, средняя – сводит лопатки вместе, а нижняя – тянет лопатки вниз к позвоночнику.

Тяга в наклоне в положение стоя: поставить ноги на ширине плеч, наклониться вперед до угла 45 градусов, опустить руки с гантелями вниз. Фиксируя тело стабильно, поднимать и опускать вес к животу, стараясь сжимать лопатки и удерживаться в верхней точке на несколько секунд.

Posted by Admin Опубликовано: 5.7.2019 Комментарии (18)

Секреты: саамы в заполярье пожаловались на поправки в новых правилах о рыболовстве

саамы в заполярье пожаловались на поправки в новых правилах о рыболовстве

В мурманском Доме дружбы состоялось заседание Совета представителей коренных малочисленных народов Севера при правительстве Мурманской области

Главным на заседании стал вопрос об осуществлении саамами традиционного рыболовства и добычи водных биоресурсов. Как пояснил и.о. председателя комитета по рыбохозяйственному комплексу Мурманской области Андрей Алексеев, с нового года приказом Минсельхоза РФ внесены изменения в правила рыболовства для Северного рыбохозяйственного бассейна, в частности, в сфере осуществления традиционного рыболовства коренными малочисленными народами Севера. Об этом ИА REGNUM сообщили в пресс-службе правительства региона.

Также на заседании были рассмотрены вопросы определения критериев отнесения территорий к местам традиционного проживания и хозяйствования КМНС, совершенствование порядка отнесения граждан к коренным малочисленным народам, об участии общин КМНС в развитии этнического туризма.

В нынешней редакции представителям коренного народа саами разрешаются орудия лова, применяемые при любительском рыболовстве, без учета традиционных орудий лова — ставных сетей. Новые правила призваны препятствовать браконьерству на водоемах. Представители саамов считают, что данные поправки нарушают их интересы и права на осуществление традиционного рыболовства. По поручению губернатора Марины Ковтун Комитет рыбохозяйственного комплекса совместно с представителями Совета представителей коренных малочисленных народов Севера при Правительстве Мурманской области рассмотрел проблемные вопросы и выработал предложения в Правила рыболовства: например, разрешить саамам использовать традиционные орудия лова на определенных водах.

Posted by Admin Опубликовано: 3.7.2019 Комментарии (18)

Секреты: рецепт, рекомендации, советы

яблочная пастила в домашних условиях: рецепт, рекомендации, советы

Пастила – это очень сладкий кондитерский продукт, который делается на основе пюре из ягод или фруктов, уваренного до густого состояния. Качественно сделанное лакомство обладает равномерной и пористой структурой, без засохших твердых образований на боках и признаков выделившегося сиропа. Давайте же научимся готовить пастилу вместе!

Вплоть до начала октябрьского переворота, народу было привычно и достаточно употреблять всего три вида такого лакомства. Это была коломенская пастилка, отличающаяся монолитной структурой, и ржевская, которую прослаивали смесью из брусники и рябины.

Еще одним неизменным ингредиентом был мед, который заменили сахаром спустя много лет. И только в XV веке в подготовленную смесь начали добавлять взбитый яичный белок, придававший лакомству белесый цвет.

Весьма необычным вариантом десерта являются кусочки пастилок, смазанные сметанкой и посыпанные ягодами брусники или смородины. Французам же привычнее смаковать этот продукт с шампанским и коктейлем из молока, тогда как испанцы дополняют его желе из мандаринов.

Posted by Admin Опубликовано: 1.7.2019 Комментарии (18)

Анджелина джоли не жалеет, что разрушила брак брэда питта и дженнифер энистон, популярное

анджелина джоли не жалеет, что разрушила брак брэда питта и дженнифер энистон

Анджелина Джоли может сомневаться в правильности своего решения развестись с Брэдом Питтом, но об одном она точно не жалеет: о браке Питта с Дженнифер Энистон, который распался в 2005 году из-за нее.

К слову, после развода Брэд Питт вряд ли мучается подобными размышлениями: по свидетельствам друзей, он чувствует себя так, словно с его плеч упала тяжелая ноша. «Жизнь с Энджи — не сахар. Все эти годы Брэд находился под колоссальным давлением, а в последнее время ситуация и вовсе была катастрофической. Он не считает, что этому браку стоило бы давать второй шанс. Но вот по детям он очень скучает и готов биться за них до конца, потому что Анджелина поступает неправильно и неразумно», — добавил источник.

«Энджи не чувствует ни капли своей вины в их разрыве, — рассказал инсайдер. — Многие думают, что теперь, когда они с Брэдом разошлись, она переосмыслила для себя ту ситуацию с Дженнифер, но это не так. Мысли Энджи занимают другие вещи: например, могла бы она общаться с Брэдом иначе? Или могла бы она еще больше помочь ему справиться с его демонами? Поверьте, последнее, о чем будет думать Анджелина, — это о чувствах другой женщины, тем более если это Дженнифер Энистон».

Posted by Admin Опубликовано: 29.6.2019 Комментарии (18)

Лучшие университеты страны, обсуждение

образование и обучение в словении для русских и украинце: лучшие университеты страны

В Словении существует одна из лучших систем высшего образования, которая признана не только в Европе, но и во всём мире. Об этом свидетельствуют рейтинги Международной классификации образования, в которой указано, что университеты и институты обладают мощной научной и технической базой, которая позволяет учиться, получать академические знания, проводить исследования, реализовать проекты, изучать языки.

Подскажите университеты в Словении для иностранцев стоимостью до 1500 евро в год.

Подобная форма аттестации проходит дважды в год – зимой и летом, когда студенты в письменной форме должны изложить всю суть вопроса. Обычно сдача экзамена длится час. Если экзамен не сдан, тогда на сентябрь назначается пересдача.

Для того чтобы стать студентом следующего курса, не нужно сдавать все экзамены, а только те, что внесены в обязательный список.

Posted by Admin Опубликовано: 27.6.2019 Комментарии (18)

Самое интересное: зимний уход за кожей

зимний уход за кожей

 

В морозный день после трудного рабочего дня так хочется часок поваляться в горячей ванне! Но при этом помни, что горячая вода забирает всю влагу твоей кожи, поэтому наслаждайся этой процедурой не более 10-15 минут. В первую очередь это правило относится к тем, у кого сухая кожа.

Хороший зимний уход за кожей помогут осуществить теплые ванны с экстрактами аромамасел, которые питают и увлажняют ее.

От постоянного контакта с одеждой в зимний период наша кожа практически не дышит, становится сухой и начинает шелушиться. Поэтому в первую очередь отдай свое предпочтение белью из хлопка. С регулярностью используй лосьон или молочко для тела, увлажняющий гель или тонизирующий лосьон.

Зимой особенно актуальны различные компрессы и маски для тела. Главное, чтобы они не сушили кожу, а только питали ее. Также не забывай заботиться и о шее, которую шерстяные воротнички и шарфы могут сделать сухой. Наноси крем не только на лицо и тело, но и на шею.

Posted by Admin Опубликовано: 25.6.2019 Комментарии (18)

Любопытно: закон притяжения стив павлина

закон притяжения стив павлина

Вот некоторые из этих проблемных вопросов (все они являются обобщением, взятым из пришедших ко мне писем):

Меня никогда не удовлетворяли общепринятые ответы на вышеперечисленные вопросы, а ведь если верить закону притяжения, то они чрезвычайно важны. Некоторые книги содержат намеки на решение, но нигде я не встречал его, изложенного в явном виде. Однако ситуация проясняется при обращении к концепции субъективной реальности.

Вот как субъективная реальность отвечает на вопросы, поставленные законом притяжения:

Нет. Даже ваше собственное тело не создает намерение, - только ваше сознание. Вы единственный, кто способен создавать намерение, поэтому дети, младенцы и животные в вашей реальности живут так, как ВЫ того желаете. Каждая мысль - это намерение, поэтому все, что вы думаете о других существах вашей вселенной, будет реализовано для них. Имейте в виду, что ваши мысли базируются на вере, поэтому если вы убеждены, что реальность непредсказуема, неуправляема и не подвластна вашему контролю, то эта мысль подавит все прочие, в которых вы менее убеждены. Именно ваша система убеждений определяет, чем наполнена ваша реальность.

Posted by Admin Опубликовано: 23.6.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -