promultivarki.ru

Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов.

К проблеме дряблости кожи нужно подходить комплексно, совмещая массаж и физическую активность. «Так Просто!» предлагает эффективный комплекс из 5 упражнений для упругости живота.

Также полезно проводить косметические процедуры для повышения упругости: втирать специальные кремы и гели, а также делать домашние обертывания. Оставайся всегда в форме и не упускай возможности поделиться этой информацией с друзьями.

Задержись в этом положении, сделай вдох, а на выдохе подтяни правую ногу к поднятой левой. Удерживай равновесие 5 секунд. Повтори 6–10 раз для каждой стороны.Встань на четвереньки, сильно напряги мышцы живота. На выдохе выпрями одновременно правую руку и левую ногу так, чтобы получилась прямая линия. Задержись в таком положении на 3 секунды. На выдохе опусти руку и ногу на пол. Сделай по 10 повторов для каждой ноги.Дыхательное упражнение. Ляг на пол, согни ноги в коленях, а руки положи под голову. На вдохе втягивай максимально живот, сильно напрягая мышцы, а на выдохе — выпячивай. Сделай 20 вдохов и выдохов.Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Согни правую ногу в колене и поставь ее перед лежащей на полу левой. Поднимай левую ногу на 30 см от пола.

Вся фишка в том, что во время выполнения этого упражнения мышцы корпуса должны быть максимально напряжены и как бы вытянуты в струнку. Заваливаться назад нельзя! Повтори 6–10 раз для каждой стороны.Приседания у стены пойдут на пользу ягодицам и бедрам. Напряги мышцы живота, на выдохе присядь, согнув ноги на 90°, на вдохе вернись в исходное положение. Присядь 20 раз.

В заключение советуем ежедневно крутить обруч на талии по 5 минут в каждую сторону. Это удобно делать, например, во время просмотра любимой телепередачи.

После влюбленности чувства остывают так же быстро, как и приходят. Человек пробыл в жизни не так долго, чтобы успеть сильно зацепить. Слезы высыхают, возвращаешься к своей прежней жизни, закручиваешься в общение с друзьями и уже не так плохо, уже снова улыбаешься и глубоко дышишь.

С временными рамками мы разобрались. Какие же различия у этих чувств в других аспектах? Сколько в жизни может быть у человека влюбленностей? Да хоть миллион. И все они чем-то похожи друг на друга, вызывают определенные эмоции, да и признаки у влюбленности чаще всего одинаковые: горящие глаза; розовые очки; постоянное желание общаться или быть рядом с человеком; нервное покалывание в груди и так далее.

В сравнении с настоящей, сильной и крепкой любовью никакое расставание после влюбленности не идет, конечно. Это совершенно разные вещи. Здесь ты задыхаешься, в груди разрывается сердце, чувство полного опустошения и уничтожения. Кажется, что земля ушла из-под ног, мир никогда не будет прежним. Особенно это заметно после долгих отношений, когда много общего.

Каждый из нас имеет психологические проблемы, которые существенно портят настроение. Как справиться с комплексами, чтобы сделать нашу жизнь более яркой?

Эти комплексы человека мешают нормальному образу жизни, деформируют мышление, вызывают негативные эмоции, являются причиной того, что человек не может адекватно жить.

Например:

При этом люди воспринимают ситуации и события через призму собственной проблемы. Им кажется, что они сами виноваты в последствиях событий, на которые они не имели ни малейшего влияния.

Эдуард родился в семье папы — военнослужащего и мамы — чемпионки по лыжному спорту Анфисы Поповой. Когда мальчику исполнилось пять лет, мама умерла и отец отвез его в столицу к бабушке и деду. Именно они занимались его воспитанием и отдавали всю свою любовь. Эдик рос активным и уже в школе проявлял свой артистический талант. Иногда это были какие-то полезные выступления на школьной сцене, а иногда нелепые выходки на уроках, за что нерадивый ученик зарабатывал двойки по поведению. Получив аттестат зрелости, Эдуард понял, что просто идти в актеры он не может. Ведь на пенсии деда и бабушки жить семье было довольно сложно. Поэтому парень поступил на вечернее отделение технического вуза и устроился на завод. Поначалу Радзюкевич был разнорабочим, но за последующие три года освоил несколько сложных специальностей, в том числе приобрел навыки столяра-краснодеревщика, а также научился крепко выпивать с работягами. В какой-то момент Эдуард понял, что надо срочно менять свою жизнь и пошел штурмовать Щукинское театральное училище. В 1992 году Радзюкевич выпустился оттуда дипломированным актером театра и кино. Вместе со своими однокурсниками Александром Жигалкиным и Виктором Бакиным создал театр «Ученая обезьяна», в котором служит по сей день. Параллельно с работой в театре молодой артист начинает понемногу сниматься в кино и сериалах, принимать участие в телевизионных проектах, которые на протяжении десяти лет не принесли ему особых дивидендов и популярности. Например, с 1992 по 2004 год Радзюкевич являлся автором текстов и кукловодом программы «Сам себе режиссер».

В 2004 году зародилось, быстро набравшее популярность скетч-шоу «6 кадров» (продюсер Вячеслав Муругов), которое помогло раскрутиться не только самому Эдуарду Радзюкевичу, но и его партнерам: Федору Добронравову, Андрею Кайкову, Сергею Дорогову, Ирине Медведевой и Галине Даниловой. Сперва «Дорогая передача» выходила на канале РЕН ТВ, затем перекочевала на СТС, получив название «6 кадров».

Первой женой артиста была однокурсница Елена Ланская. Брак продлился около года. Второй женой стала его студентка Елена Юровских. С девушкой, моложе себя на 17 лет, Эдуард долго не решался сблизиться. Но потом все-таки пошел на это, потому что влюбился в нее. Пара сыграла свадьбу в 2003-м, в этом же году у них родился сын — Георгий.

Успех этой телепередачи принес Радзюкевичу множество предложений не только в актерской стезе, но и в качестве режиссера театрального и телевизионного в том числе. Артист ставил спектакли в своем театре, для «Квартета И» и даже в театре Сатиры. В данный момент Эдуард Владимирович сотрудничает с театром Вахтангова и преподает актерское мастерство в ГИТИСе.

Трудно найти хозяина четвероногого друга, который равнодушно относится к календарю прививок, особенно собакам до года. Прививка необходима щенкам для того, чтобы повысить иммунитет, не допустить проявления таких серьезных заболеваний, как и многих других. Какие бывают породы собак с фотографиями можно, нажав на ссылку красным цветом.

Кроме этого щенок может заразиться глистами еще в утробе матери, так и с молоком. Поэтому перед прививками щенку даются таблетки от глистов.

Далее примерно три месяца можно не волноваться о том, что необходимо прививать щенка. Все потому, что следующую прививку необходимо делать только после того, как у щенка полностью сменятся все зубы, а это происходит, как правило, в возрасте 6-7 месяцев, вот тогда и делаются следующие прививки щенкам. Обязательно необходимо сделать прививку от бешенства.

Вакцинация собак может производиться по графику. Для этого очень важно знать порядок прививания и сроки, которые необходимо выдерживать между прививками. Первая прививка в жизни щенка-малыша делается всего через 1,5 – 2 месяца с момента его рождения. Почему не раньше? Все потому, что малыш получил иммунитет от матери и поэтому не нуждается во внешней поддержке. После полутора месяцев иммунитет становится более слабым и поэтому щенки начинают болеть. Вот в этот момент и появляются первые сигналы «SOS» на которые уже приходится реагировать.

За последние годы мы неоднократно слышали о важности того, чтобы развивать и использовать по максимуму наш эмоциональный интеллект. В итоге мы знаем, что есть много навыков, которые мы должны развить, однако понятия не имеем, находимся ли мы на верном пути для достижения этой цели.

Не существует никакой связи между уровнем интеллекта и способностью к эмоциональному сопереживанию. Они контролируются разными частями мозга.

Даниел Големан

Эмпатия, или умение поставить себя на место другого, является еще одним столпом эмоционального интеллекта. Знание того, что чувствуют другие, облегчает взаимодействие с другими людьми и помогает справиться с различными межличностными конфликтами, которые происходят часто.

Избежать нежелательной беременности в наше время несложно: широко доступны как разнообразные средства контрацепции, так и информация о них. Несмотря на это, многие женщины полагаются на старинный метод и пытаются определить дни, в которые зачатие не происходит.

Но если бы всё было так просто, то тысячи женщин не мучились вопросом о вероятности беременности сразу после месячных.

Ещё одна сложность в использовании календарного метода контрацепции заключается в том, что у женщины нет никакой возможности определить качество сперматозоидов своего сексуального партнёра.

Другое дело, если женщина по медицинским показаниям не может использовать, например, внутриматочную спираль, колпачок и другие средства.

Вот и осталось позади замечательное событие «Ночь музыки»! Нам очень приятно, что на этом мероприятии Центральной городской молодежной библиотеки им. М.А. Светлова был аншлаг. Мы безумно благодарны читателям за то, что в этот насыщенный событиями московский вечер они выбрали именно нашу программу. В Светловке были открыты две площадки: в Медиацентре библиотеки вся программа проходила под общим названием «Музыка без границ», на Абонементе работал «Музыкальный лекторий».

Музыкальный лекторий открывался лекцией-концертом «Скрипичных дел мастер». Единственная в России женщина – потомственный мастер по изготовлению смычковых инструментов Лариса Керченко рассказала о секретах своего удивительного ремесла. Мастер принесла скрипку своей работы, которая и звучала в этот вечер в стенах Светловки.

Концерт «Путеводитель по классике» собрал на «Ночь музыки» такое количество слушателей, что люди сидели даже на ступеньках! Нестандартная подача музыкального материала участниками студии «Bel canto» им. Вадима Коростина позволила нашим слушателям совершить музыкальное путешествие из Европы в Россию. Специальным гостем этой программы стала композитор Вера Петровна Тинякова. Концерт длился около двух часов, публика не отпускала артистов, а книга отзывов пополнилась восторженными отзывами.

Понятие музыки многогранно, поэтому от фольклора и водевиля, мы перешли к современным направлениям этого жанра. Быстро преобразовали пространство медиацентра: приглушили свет, установили микшерный пульт, колонки, сабвуфер – и вот уже начинается мастер-класс «Как стать диджеем» от преподавателя «Школы звука» Руслана Меренкова. Руслан рассказал, с чего нужно начинать будущему диджею, как научиться подбирать музыку для танцпола, какие подводные камни таит эта профессия, можно ли жить на гонорары от выступлений, кому подходит данный вид деятельности, а кому категорически противопоказан и многое-многое другое. В конце Руслан провел подробный мастер-класс по профессиональному оборудованию для диджеинга и буквально взорвал уже и без того бодрую библиотечную атмосферу несколькими динамичными клубными треками! Интересно, что среди слушателей была не только молодежь, но и мамы с детьми и даже люди пенсионного возраста, которые с удовольствием пританцовывали в такт музыки! Руслан (по образованию медик) обаял аудиторию, был открыт для общения и после мастер-класса с удовольствием фотографировался с нашими гостями, а гости провожали его бурными овациями.

С каждым годом все больше людей увлекаются хенд мейдом – учатся делать из подручных материалов различные интересные вещи, даря тем самым «мусору» вторую жизнь. Чего только не мастерят люди своими руками: органайзеры из консервных банок, мебель из деревянных поддонов, сумки из старых брюк и многое другое. Но сегодня хочется поговорить о том, как сделать ромашки из пластиковых бутылок.

При желании вы можете изготавливать цветы из тары различного оттенка, чтобы получилось настоящее буйство красок. Правда, важно не переборщить, иначе вместо красоты получится пестрое безобразие. Во всем нужна мера!

Для создания «домашнего» букетика нужно запастись альбомным листом, карандашом, тарой белого, оранжевого и зеленого цвета, ножницами, свечкой, шилом и кусочком провода в зеленой обмотке.

Цветочки из пластиковой тары могут стать отличным украшением дачного участка, причем такие изделия гармонично дополнят как уже имеющеюся живую клумбу, так и заменят ее.

Полезно прочитать — до какого возраста собака поддается дрессировке

И все же, вы берете животное в дом. Не подавайтесь на уговоры ребенка “хочу вот того беленького” и не принимайте решения, основываясь только на собственных реакциях — расспросите работников и волонтеров приюта обо всем, что имеет отношение к истории этой собаки. Попробуйте погулять с ней вместе с ребенком и понаблюдать над взаимоотношениями — если в них чувствуется напряжение, возможно, это не та собака, которая вам нужна. Выберите ту, с которой у ребенка сразу же установился контакт и не забывайте об информации в статье по ссылке выше!

Взять собаку из приюта — очень ответственное решение, на которое иногда сложно отважиться даже тем, кто осознанно принял решение о спасении чьей-то жизни. Часто многих останавливают стереотипные представления о животных из приюта, которые мешают принять окончательное решение.